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俯卧撑,仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗

发病时间:不清楚

俯卧撑,仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗

补充说明:俯卧撑,仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗

2023-09-11 23:23

损伤 布洛芬缓释胶囊 塞来昔布胶囊 肌肉 腹部

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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

提问

通常情况下,俯卧撑,仰卧起坐,还有练臂力器锻炼不算负重锻炼,因为这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的,并不会增加肌肉的重量,所以不算负重锻炼。

俯卧撑是一种常见的锻炼方式,主要是通过双手支撑地面,将手臂慢慢地抬起来,然后再缓慢地放下,能够锻炼肌肉,增加肌肉的力量。而仰卧起坐是一种常见的运动,主要是通过仰卧起坐来锻炼腰部以及腹部的肌肉,能够使肌肉更加发达,而且还可以增加身体的免疫力以及抵抗力。这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的,并不会增加肌肉的重量,所以不算负重锻炼。

患者在做俯卧撑以及仰卧起坐时,要注意时间,避免锻炼时间过长,以免导致肌肉损伤,同时在做俯卧撑时,要注意动作标准,避免出现肌肉损伤的情况。如果患者出现肌肉损伤,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-12 20:27

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