发病时间：不清楚
俯卧撑，仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗
补充说明：俯卧撑，仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗
2023-09-11 23:23
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，俯卧撑，仰卧起坐，还有练臂力器锻炼不算负重锻炼，因为这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的，并不会增加肌肉的重量，所以不算负重锻炼。
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，主要是通过双手支撑地面，将手臂慢慢地抬起来，然后再缓慢地放下，能够锻炼肌肉，增加肌肉的力量。而仰卧起坐是一种常见的运动，主要是通过仰卧起坐来锻炼腰部以及腹部的肌肉，能够使肌肉更加发达，而且还可以增加身体的免疫力以及抵抗力。这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的，并不会增加肌肉的重量，所以不算负重锻炼。
患者在做俯卧撑以及仰卧起坐时，要注意时间，避免锻炼时间过长，以免导致肌肉损伤，同时在做俯卧撑时，要注意动作标准，避免出现肌肉损伤的情况。如果患者出现肌肉损伤，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:27
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