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维生素能不能被人体吸收
补充说明：维生素能不能被人体吸收
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素是人体必需的营养素，但其吸收程度因人而异，通常可以通过饮食摄入满足需求。
维生素是人体正常生理活动所必需的有机化合物，但不同种类的维生素在人体内的吸收率存在差异。例如，水溶性维生素（如B族维生素）易于被吸收，而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）则需要脂肪作为载体才能更好地吸收。此外，个体差异、饮食习惯以及某些疾病状态都可能影响维生素的吸收。因此，合理膳食和平衡营养是确保人体获得足够维生素的关键。
如果长期缺乏维生素或存在特定的健康状况，如消化系统疾病或使用某些药物，可能会导致维生素吸收不良。此时，建议咨询医生或专业营养师的意见，以确定是否需要额外的维生素补充剂。
为了确保身体能够充分吸收和利用维生素，应保持均衡饮食，并定期接受健康体检。对于特殊人群或有特定健康需求的人群，应在专业人士指导下调整饮食结构或选择合适的维生素补充剂。
2024-06-14 13:38
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