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keep运动没流汗有减脂效果吗
补充说明：keep运动没流汗有减脂效果吗
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
keep运动没流汗一般有减脂的效果。
keep运动是指的一种健身方式，属于有氧运动，通过消耗身体的脂肪，从而达到减肥的效果。在进行keep运动时，患者需要调整呼吸，将注意力集中在腹部，从而达到运动的效果。如果患者在进行keep运动时，没有流汗，可能会导致腹部的脂肪无法消耗，从而影响到减肥的效果。因此，建议患者在进行keep运动时，应该要持续进行运动，不能中断。同时，患者在进行keep运动时，也需要注意控制运动量，避免过度运动，以免损伤身体健康。
另外，患者在进行keep运动时，也要注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，同时患者也要避免在空腹的状态下进行运动，以免出现头晕、乏力等不适症状。如果患者在进行keep运动后，出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-24 09:14
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