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肩周炎功能锻炼的方法
补充说明：肩周炎功能锻炼的方法
2023-08-17 00:35
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
肩周炎功能锻炼的方法，主要包括爬墙法、划轮法、拉轮法、爬墙运动、划轮运动等，可以锻炼肩关节的活动度，也可以促进局部的血液循环。
1、爬墙法
患者可以面壁而立，双手放在墙上，用手指沿着墙壁慢慢向上爬动，在上爬的过程中，患者可能会出现局部疼痛的情况，此时可以适当忍耐，一般可以锻炼20分钟左右。
2、划轮法
划轮法主要是指患者面向墙壁，用双手做好交替划动的动作，从而锻炼肩关节的活动度，也可以促进局部的血液循环。
3、拉轮法
拉轮法主要是指患者面向墙壁，双手交叉放于胸前，用手指沿着墙壁慢慢向下拉动，从而锻炼肩关节的活动度，也可以促进局部的血液循环。
4、爬墙运动
患者可以面向墙壁，双手向上做爬墙的动作，从而锻炼肩关节的活动度，也可以促进局部的血液循环。
5、划圆圈运动
患者可以面向墙壁，用手扶住栏杆，然后向前顺时针或逆时针划动，从而锻炼肩关节的活动度。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做重体力劳动，也要避免做比较剧烈的运动，否则会加重病情。
2023-08-17 20:24
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