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年轻人发生骨质疏松怎么办
补充说明：年轻人发生骨质疏松怎么办
2024-09-01 23:11
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
年轻人发生骨质疏松可以通过合理饮食、适当运动、药物治疗方案来改善。
1.合理饮食
合理饮食是预防和治疗骨质疏松的重要手段，建议增加钙、维生素D的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。这些食物有助于促进钙的吸收和利用，从而减少骨质流失。
2.适当运动
适当运动可以增强骨骼密度和肌肉力量，对预防和改善骨质疏松有积极的作用。推荐进行有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等。
3.药物治疗方案
药物治疗包括使用口服或注射的药物来增加骨密度和减少骨质流失。例如阿仑膦酸钠片钠、唑来膦酸等抗骨吸收剂可以抑制破骨细胞活动，而雌激素替代疗法则适用于女性患者。
年轻人发生骨质疏松需要重视生活方式的调整，避免吸烟和酗酒，并保持充足的睡眠时间。此外，定期进行体检以监测骨骼健康状况也非常重要。
2024-09-02 10:42
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
