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维生素是不是药三分毒
补充说明：维生素是不是药三分毒
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量摄入维生素对人体有益，但过量则可能产生毒性作用。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，适量摄入可以满足身体需求，促进健康。但过量摄入可能导致体内代谢紊乱，影响正常生理功能，甚至引起中毒反应。因此，虽然维生素不是“药”，但也不可随意过量使用，应根据个人需要和推荐摄入量进行合理摄入。
部分人群可能存在维生素缺乏或不耐受的情况，此时可能需要额外补充维生素以改善症状。对于这类特殊人群，在医生指导下适当增加维生素摄入是有益的。
在日常生活中，应注意均衡饮食，确保获得足够的维生素和其营养素。避免盲目追求高浓度、高剂量的维生素补充剂，以免造成不必要的健康风险。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
