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血糖高可以喝柠檬水的功效与作用
补充说明：血糖高可以喝柠檬水的功效与作用
a******W 2024-10-17 15:05
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高可以喝柠檬水的功效与作用有降低血脂、降血糖、促进消化、抑制黑色素生成、增强免疫力。
1.降低血脂
柠檬水中含有丰富的维生素C和纤维素，这些成分有助于降低胆固醇水平，进而减少脂肪在体内的积累。
2.降血糖
柠檬水中的有机酸能够提高胰岛素敏感性，加速葡萄糖进入细胞进行代谢利用，从而起到一定的辅助控制血糖的效果。
3.促进消化
柠檬水具有促进胃肠蠕动的作用，有利于食物的消化吸收，改善肠胃功能。
4.抑制黑色素生成
柠檬水中的柠檬酸和维生素C等抗氧化物质可以帮助抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。
5.增强免疫力
柠檬水中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的伤害，增强机体免疫力。
建议患者适量饮用柠檬水，并且注意监测血糖变化。同时，对于血糖高的患者来说，日常生活中还应注意饮食调整，避免食用高糖食品，如糖果、蛋糕等，以维持良好的血糖控制。
2024-10-17 15:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
