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蹲着膝盖内侧疼痛的原因
补充说明：蹲着膝盖内侧疼痛的原因
2025-02-10 15:29
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
蹲着膝盖内侧疼痛可能是由半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎、髌骨软化症等引起的。
1.半月板损伤
半月板损伤可能由于过度弯曲膝盖或突然扭转导致，此时关节内部的半月板可能会受到挤压或撕裂，引起疼痛。若确诊为半月板损伤，应避免负重活动，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓解疼痛，并进行物理治疗如冷敷、热敷和按摩。
2.韧带拉伤
当膝盖弯曲时，韧带会承受更大的张力，如果在运动中突然扭伤或受伤，可能导致韧带拉伤。此时可能会出现剧烈的内侧疼痛，并伴有肿胀和淤血。对于韧带拉伤，应立即停止活动并进行冰敷以减轻肿胀。随后可以使用弹力绷带固定膝关节，并在医生指导下进行康复训练。
3.滑膜炎
滑膜炎是滑膜组织的炎症反应，当膝盖弯曲时可能会刺激炎症区域，导致内侧疼痛。该疾病可能与感染、创伤或过度使用有关。治疗滑膜炎通常包括休息、冷敷和适当的止痛药物如对乙酰氨基酚。
4.髌骨软化症
髌骨软化症是一种软骨退化性疾病，在长时间蹲下时可能会加剧症状，导致膝盖内侧疼痛。该疾病可能与遗传、营养不良或过度使用有关。对于髌骨软化症，应避免过度活动并加强股四头肌锻炼以稳定髌骨。
建议患者注意休息，并避免长时间保持同一姿势以减轻膝盖压力。此外，在症状缓解后可以适当进行一些低强度的有氧运动如散步和游泳来增强腿部肌肉力量和灵活性，并定期进行检查以监测病情进展。
2025-02-10 15:42
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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