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筋膜炎可以跑步吗15分钟
补充说明：筋膜炎可以跑步吗15分钟
2024-05-27 11:00
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
筋膜炎患者不建议进行15分钟以上的跑步锻炼。
筋膜炎是由于筋膜受到反复牵拉或损伤引起的无菌性炎症反应，长时间跑步会增加肌肉负担，加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，对于筋膜炎患者来说，应避免度的运动，建议在医生指导下进行适当的低强度运动，并注意休息和保护。
如果筋膜炎症状较轻，且经过适当治疗后，可以在专业人员监督下进行短时间的慢跑，但需要注意控制速度和距离，以避免过度劳累引起病情恶化。
筋膜炎患者应注意保持良好的生活习惯，避免受凉、潮湿等不良刺激，同时可配合物理疗法，如热敷、按摩等，有助于缓解症状。
2024-05-27 15:56
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