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月经期可以吃芭乐吗
补充说明：月经期可以吃芭乐吗
a******W 2024-10-30 10:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量吃芭乐。
从营养学角度来说，芭乐含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。而且膳食纤维还具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。此外，由于芭乐中含有较多的水分以及钾元素，适当进食可起到利尿消肿的作用，进而减轻面部及眼部水肿的情况。但需注意的是，如果对芭乐过敏，则应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
除了上述提到的情况外，若患者在月经期间出现痛经症状，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。
月经期间女性要注意做好保暖措施，避免腹部着凉，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾。饮食方面则建议以清淡且富含营养的食物为主，同时还要保证充足的休息时间，避免过度劳累。
2024-10-30 10:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
