发病时间：不清楚
纤体瑜伽和哈他瑜伽有什么区别
补充说明：纤体瑜伽和哈他瑜伽有什么区别
2023-09-23 04:41
我要咨询
精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
纤体瑜伽和哈他瑜伽的区别主要在于训练方式、训练部位、适用人群、训练效果、塑形效果等方面。
1、训练方式
纤体瑜伽主要是通过有氧运动的方式进行训练，而哈他瑜伽主要是通过拉伸的方式进行训练。
2、训练部位
纤体瑜伽主要是训练腹部、胸部、臀部等部位，而哈他瑜伽主要是训练手臂、腿部、腰部等部位。
3、适用人群
纤体瑜伽主要适用于大多数人群，而哈他瑜伽则更适合于女性，尤其是体型较为肥胖的人群。
4、训练效果
纤体瑜伽和哈他瑜伽在训练效果方面并没有太大差异，都可以起到强身健体的作用，但由于纤体瑜伽需要对身体的各个部位进行拉伸，所以相对而言，训练效果可能会比哈他瑜伽更好。
5、塑形效果
由于纤体瑜伽和哈他瑜伽都可以起到塑形的效果，所以适当地进行纤体瑜伽和哈他瑜伽锻炼后，可以使身材更加地完美。但如果长时间地进行纤体瑜伽和哈他瑜伽锻炼，可能会使身材出现一定程度地变形。
需要注意的是，无论是纤体瑜伽还是哈他瑜伽，都要在专业人士的指导下进行，避免在运动过程中出现意外情况，同时在运动后也要注意休息，及时补充水分和能量。如果在运动过程中出现不适症状，应及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 21:32
举报相关问题
向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
