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胃寒能吃苹果吗
补充说明：胃寒能吃苹果吗
2024-05-23 12:46
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
胃寒患者可以适量食用苹果。
苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适当食用能够补充机体所需的营养成分，促进新陈代谢。此外，胃寒患者平时还可以适当食用一些温性的食物，比如小米粥、红枣等，有利于改善症状。
对于脾胃虚寒者，苹果可少量食用，但不建议过量或空腹食用，以免加重消化道不适症状。
针对胃寒症状，饮食调理是关键，应避免食用生冷、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少胃肠负担，缓解不适症状。
2024-05-23 13:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
