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免疫力低容易感冒怎么办
补充说明：免疫力低容易感冒怎么办
2024-06-17 17:02
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
免疫力低容易感冒可以采取饮食调整、运动锻炼、增强免疫力药物等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议增加富含维生素C、D的食物摄入，如橙子、菠菜等。这些食物中的营养物质有助于提高机体免疫功能，减少感染风险。适用于日常生活中免疫力较低的人群。
2.运动锻炼
推荐每周至少进行三次有氧运动，如快走、慢跑等。适量的运动可以促进血液循环，增强体质，从而提升免疫力。适合经常感到疲劳、易感人群。
3.增强免疫力药物
可考虑使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等增强免疫力的药物。这些药物通过调节免疫系统来提高身体抵抗力，减少感冒发生频率。对于频繁感冒且常规方法无效者可能有效。
此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于改善免疫力。同时，注意个人卫生，勤洗手，佩戴口罩，在流感高发季节尤其重要。
2024-06-17 18:39
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