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电击健身真的有用吗
补充说明：电击健身真的有用吗
2024-06-06 15:19
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
电击健身可能对某些人有帮助，但具体效果因人而异。
电击健身是一种通过电流刺激肌肉收缩来增强身体力量和耐力的训练方式，可以提高肌肉力量、改善心肺功能。电击健身适用于需要增加肌肉力量和耐力的人群，如运动员、老年人等。对于有相关需求的人来说，电击健身是一个有效的辅助手段。电击健身能够有效地刺激肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量的效果。同时，由于电流刺激会促进血液循环，也有助于改善心肺功能。
电击健身需注意安全，避免过度使用导致肌肉疲劳或损伤。建议在专业指导下进行，并逐渐适应强度。此外，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素，例如每天坚持半小时的慢跑有助于增强心肺功能。
2024-06-07 11:57
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