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火龙果上火能吃吗
补充说明：火龙果上火能吃吗
2024-06-17 15:13
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
上火期间适量食用火龙果。
火龙果是一种常见的热带水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。上火是指体内阴阳失衡，出现口干、咽痛等症状。火龙果性凉，适量食用可缓解上火症状，但过量可能加重症状。对于脾胃虚寒的人群，火龙果的寒凉属性可能会加重其消化不良的症状，如腹泻、腹痛等。因此，这类人群应避免过量食用火龙果。
在上火期间，除了适量食用火龙果外，还应注意保持充足的水分摄入，避免辛辣、油腻食物，以及增加蔬菜和水果的摄入，以促进身体的平衡和健康。
2024-06-17 18:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
