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运动后脱水的症状是什么
补充说明：运动后脱水的症状是什么
2023-09-23 00:40
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
运动后脱水的症状一般包括口渴、头晕、头痛、恶心、呕吐、疲劳等。
1、口渴
运动后会导致体内的水分大量流失，如果没有及时补充，可能会出现口渴的情况。患者可以适当喝温水，补充体内所需要的水分。
2、头晕
如果长时间剧烈运动，可能会使体内的血液循环流动速度加快，也会使体内的水分大量流失，从而出现头晕的情况。建议患者适当卧床休息，及时补充水分。
3、头痛
如果患者在运动前没有做好热身，可能会使身体受到刺激，从而出现头痛的症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
4、恶心
运动时会导致体内的血液循环加快，也会使胃肠道的血液供应不足，从而出现恶心的情况。建议患者可以适当喝温水进行改善。
5、呕吐
如果患者运动比较剧烈，可能会使胃肠道受到刺激，从而引起呕吐的情况。建议患者可以适当喝温水进行缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用甲氧氯普胺片、维生素B6片等药物进行治疗。
6、疲劳
在运动过程中，身体会消耗大量的能量和热量，此时身体需要通过水分进行补充，以维持机体正常生理功能。如果身体不能及时补充水分和能量，可能会导致疲劳。
如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 20:48
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