发病时间：不清楚
甩壶铃真的能瘦肚子吗
补充说明：甩壶铃真的能瘦肚子吗
2024-09-25 16:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
练壶铃可以瘦肚子，但效果因人而异，还需结合饮食控制和适当的有氧运动。
甩壶铃是一种利用重力进行训练的运动方式，可以锻炼核心肌群，包括腹部肌肉。核心肌群的增强有助于改善身体姿势和稳定，从而减少腹部脂肪堆积。然而，仅依靠甩壶铃训练可能不足以显著减少腹部脂肪，因为减脂需要综合考虑饮食控制和有氧运动。建议结合健康的饮食习惯和适当的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以达到更好的减脂效果。
2024-09-25 18:16
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