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全身肌肉酸痛还能跑步吗
补充说明：全身肌肉酸痛还能跑步吗
2024-05-31 16:24
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
全身肌肉酸痛时，应避免进行度的跑步活动。
肌肉酸痛可能是由于过度使用或损伤引起的，此时继续跑步可能会加重肌肉疲劳和损伤，进一步延迟恢复时间。
如果全身肌肉酸痛症状较轻，且无发热、乏力等不适症状，则可以适当进行慢跑锻炼，但要控制好强度和运动时间。
在出现全身肌肉酸痛的情况下，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉疼痛和损伤。
2024-06-05 10:22
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