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运动后肌肉酸痛是好事吗
补充说明：运动后肌肉酸痛是好事吗
2024-06-04 18:22
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
运动后肌肉酸痛通常不是好事，表明肌肉可能受到损伤或疲劳过度。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积所致，当乳酸无法及时被代谢时，会导致肌肉酸痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，可能表示肌肉受损，此时应避免剧烈运动，并注意休息和适当的恢复训练。
若伴随发热、红肿等症状，则可能是感染引起的炎症反应。这种情况需要及时就医，以确定是否存在感染或其他疾病。
在日常生活中，应注意适度锻炼，避免过度劳累导致肌肉酸痛。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，有助于维持身体健康。
2024-06-05 10:44
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
