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缺钙厉害可以补回来吗
补充说明：缺钙厉害可以补回来吗
2024-05-31 16:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺钙严重时通常可以补回来，但需要及时就医并接受专业指导。
缺钙严重可能导致多种健康问题，如骨骼脆弱、肌肉痉挛等。及时补充钙可以帮助身体恢复正常功能，减少长期影响。然而，严重缺钙可能需要更专业的医疗干预，因此建议患者寻求医生帮助以确保安全有效地补充钙。
如果缺钙症状较轻或只是暂时性缺乏，可通过调整饮食结构来改善，比如适当多吃虾皮、牛奶、芝麻酱等含钙量较高的食物。对于重度缺钙者，则需在医师指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗。
在补钙过程中，应注意平衡摄入维生素D，促进钙的吸收与利用，并定期监测血钙水平，以免过量导致高钙血症。此外，生活方式因素，如日晒可促进皮肤合成维生素D，也有助于支持钙质代谢。
2024-06-05 10:23
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
