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阳痿如何锻炼
补充说明：阳痿如何锻炼
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
滑河 主治医师 三甲
擅长：男科
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阳痿可以通过行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。
1.行为疗法
行为疗法通过建立性反应模型、心理疏导等手段帮助患者调整对性功能障碍的认知和情绪反应。此方法适合于存在心理压力导致的阳痿患者。
2.运动疗法
运动疗法包括针对性训练及一般体能训练，如深蹲、提肛肌收缩练习等，旨在提高身体素质及盆底肌肉力量。适用于因年龄增长或其他生理原因引起的轻度至中度勃起功能障碍。
3.饮食疗法
饮食疗法强调摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，以改善机体整体健康状况。对于轻微阳痿患者有益，可作为辅助治疗手段。
4.中药调理
中药调理根据个体差异配制方剂，可能包含补肾益气、活血化瘀类药材，目标是平衡阴阳、调和脏腑功能。对于因长期精神紧张或过度疲劳导致的暂时性阳痿有较好效果。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及特定穴位刺激，调节内分泌系统和神经系统功能，以恢复生殖器官正常工作状态。对于部分因情志不畅所致阳痿患者有效。
针对阳痿，建议采取综合治疗策略，包括生活方式干预、药物治疗以及必要时的心理咨询。患者应保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，并确保充足的睡眠时间，以利于身体健康。
2024-10-23 09:38
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
