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「怎么让生殖器有硬度？」
补充说明：「怎么让生殖器有硬度？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
时尚仁 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「怎么让生殖器有硬度？」让生殖器有硬度的方法较多，可分为没有性生活的人群和已经有过性生活的人群。在没有性生活的人群当中，可通过饮食调理、行为锻炼等方法改善；而在已有性生活的人群中，则可以通过刺激外阴或手淫等方式改善。
一、没有性生活的人群
1.饮食调理：如果想要促进阴茎勃起的硬度，可以多吃一些能够提高男性的性功能的食物，比如韭菜、牡蛎、大葱、羊肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质以及锌元素，适当食用后能够起到辅助壮阳的作用，在一定程度上也能够使阴茎勃起时更坚硬。
2.行为锻炼：平时可进行行为锻炼以促进阴茎勃起硬度增加，如深蹲运动、收缩肛门运动等。深蹲运动是日常生活中常见的健身方式之一，通过深蹲运动可以使盆底肌得到充分锻炼，从而增强阴茎充血能力，有助于提升阴茎勃起硬度。而当人体处于排尿末端的状态下，即提肛缩阴的动作，也可以有效锻炼到盆底肌肉，进而帮助男性提升阴茎勃起后的硬度。
二、有过性生活的人群
对于已过性生活的患者而言，由于此时阴茎通常会经常受到外界刺激，因此一般不需要再额外做其他动作来促使阴茎变硬。但若想让阴茎再次变得较硬，也可用手指刺激龟头，或者通过自慰的方式使阴茎再次勃起。另外还可使用安全套，减少阴道对阴茎的刺激，也能在一定程度上避免影响阴茎的硬度。
需要注意的是，上述措施仅能起到一定的作用，并不能保证一定能让阴茎硬度保持在正常状态，也不能达到完全治愈疾病的目的。如果有正常的性生活，且出现阴茎硬度不够的情况，建议及时前往医院就诊检查，必要时遵医嘱应用盐酸达泊西汀片、十一酸睾酮软胶囊等药物治疗。
2024-07-08 10:07
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