怎样预防产后乳房变小?
2018-11-25 459人听过
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申利文 副主任医师 天脊医院 妇产科

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女性在怀孕之后体内雌孕激素水平升高可以引起乳房腺管县抛再次发育,导致乳房体积增大,分娩之后会出现泌乳的现象。如果在产后出现乳房体积变小,有可能是女性过于劳累或者是营养不足导致乳房脂肪含量减少所导致的。出现这种情况时,呢我们在饮食上首先要注意增加营养,多吃富含高蛋白低脂肪的一些食物,比如说鸡肉鱼肉,此外,呢在产后要增加哺乳次数,按需哺乳,也就是小宝宝只要饿了或者是妈妈感觉到乳房B账就要进行哺乳,并不要求固定的哺乳间隔时间以及哺乳的持续时间。此外,在产后适当的胸部锻炼,比如说做扩胸运动锻炼胸部的肌肉,也可以帮助我们女性预防出现乳房变小的现象。

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