产后子宫如何恢复？
2018-12-25
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张向莉
副主任医师
曲周县医
妇产科
语音内容：
产后首先需要增加营养，也可以考虑早期的做产后的康复锻炼。一般情况下，产后恶露的持续时间大概是四周左右，在产后你可以吃一些益母草颗粒或者是新生化颗粒，帮助子宫收缩，减少出血，在饮食上一定是营养丰富，容易消化为主，这样的话就可以尽快的恢复健康，而且由于产后盆底肌同样也得到恢复，所以产后首先你需要考虑多做一些收腹提肛运动，而且一定要养成定时排尿的习惯，不要从事重体力的劳动，对盆底肌的恢复也是有好处的，还有就是多喝一些汤水，像鸡汤排骨汤基于汤之类，对乳汁的分泌也有一定的帮助。在产后42天按照医生的嘱咐去医院做一个复查，然后根据复查的结果综合做一个评估，同时一定要保持好心情，祝你健康。
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