你好，你提供的情况是腰椎间盘突出。根据你提供的情况，建议去正规公立医院中医康复理疗科就诊，可以做针灸按摩牵引等理疗效果好，平时多卧硬板床休息，不干重体力活，不做弯腰弓背动作。

腰间盘突出做牵引治疗只是起到暂时的缓解作用，同时还要联合药物治疗，这样才能效果更好，否者单纯的牵引效果并不是很好。牵引时间的话，一般来说以2-3周为宜，如果超过这个时间没有效果的话，就不要再继续进行牵引治疗。

一般情况腰椎间盘突出可以引起腰腿痛不适，需要注意休息睡硬板床，避免弯腰负重劳累过度活动。可以一般按摩针灸理疗等，应用腰痹通胶囊等药物，可以应用活血止痛贴膏。

你好当然可以了但是注意某种姿势就可以了!腰不可以用力!

您好对于腰间盘突出的治疗一般分为保守治疗和手术治疗,手术治疗副作用较大.您目前的情况可以选择保守治疗.保守治疗包括理疗针灸推拿按摩等等,可以选择蜂针配合推拿,不仅作用效果迅速明显,并且治愈后不易复发.生活中注意急性发作期要绝对卧床休息,缓解期不要剧烈运动不要弯腰提重物等等.祝您身体健康.

腰椎间盘突出恢复的方法有很多种。比较常见的是药物治疗，物理治疗，微创手术治疗，开放性手术治疗。这些治疗措施都能对腰椎间盘突出进行治疗。治疗效果也不尽相同。有些治疗措施会带来副损伤，治疗方法针对性很强，需要严格把握和选择。腰椎间盘突出通常是腰部肌肉和韧带退行性病变导致的。所以平时注意体育运动，加强腰背肌的功能锻炼非常重... [详细]

腰椎间盘发生突出的话可以去脊柱关节科检查治疗，可以做一个腰椎的CT检查，通常可以通过针灸，按摩，红外线的方法来治疗。平时不要睡太软的床，不要长时间保持弯腰的动作，不要进行体力活动，不要用重物撞击腰部，不要进行剧烈的运动，不要久坐。

腰椎间盘突出的症状其实有很多，大多数都会感觉到腰背疼痛，而且活动都是会有限制的，如果要是剧烈运动的话，那么就会出现疼痛感，平时的话一定要注意休息，也可以通过按摩或者是针灸来缓解一下疼痛，如果没有任何缓解的话，那么是需要去正规的医院进行手术治疗。

如果想要预防腰椎间盘突出的话，一定要改善姿势，要劳逸结合，现在好多学生学习的姿势和睡觉姿势都特别的不好，如果长期得不到改正，会影响脊柱的正常发育，可能成为成年后腰背疼的原因，要注意自我调节，避免长期做反复固定动作，平时要多做一些活动，比如说有氧运动，可以很好的预防腰椎间盘突出。