你好，你所提到的手机依赖症，可能更多地是指一种精神依赖，这可能是由于你在生活中缺乏自己的其他个人兴趣爱好，使你容易把自己的更多精力放在手机上，并让你陷入到玩手机的状态之中而不能自拔。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除对手机的过分关注，增强自己的心理素质，这样... [详细]

你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说现在很多人都有这种情况的发生。还是需要多注意慢慢规划一下你的日常生活。不可以长期的依赖手机。这样来说对眼睛会有很大的伤害性的。平时白天还是需要多注意运动一下。希望以上的回答可以帮助到你的。

手机依赖症的危害就是影响小孩子的视力。小孩属于生长发育阶段，长时间着手机会对小孩子眼睛造成眼酸，眼累，视觉疲劳的情况，有的会导致近视。不注意用眼，会导致一系列眼部症状，我们作为家长，需要时刻监督他们，姚控制玩手机时间。还有就是会影响小孩子的神经系统。导致小孩的注意力分散。

当今社会，手机对我们越来越重要，习惯了每天手机不离手。一下不在身边很多人就会觉得焦虑。手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。离开手机就会觉得焦虑不安。

得了手机依赖症想办法戒掉这个毛病，手机依赖是一种新型的精神疾病，尤其是年轻的白领女性、中年男性和商业负担沉重的学生。随着我国手机普及率的迅速提高，越来越多的手机用户发现自己无法离开这个“爱的东西”。即使他们失踪了半天，他们也会心烦意乱。

现在手机对人们越来越重要了，人们过多过少可能都有一点手机依赖症。建议善于引导，可以尝试下面方法1睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。2多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。... [详细]

现在，很多家长回家就会打开手机，所以小孩子也是养成了这样的习惯，手机依赖症的症状有以下的：打电话时总感觉耳朵旁有电磁波的干扰、一旦手机连不上无线网络或者网络故障，就会感到十分烦躁和交流，脾气也变得暴躁了很多等。

早起和睡前不要碰手机，关闭一些社交软件的新消息提醒，需要多给自己培养一些爱好，多交际，多参加各种的组织活动，给自己多一些从其他方式获得信息的渠道。改掉手机依赖症，最重要的一点，是一定要下定决心，不能说今天想要戒掉手机依赖症，明天也放弃，要明白坚持是胜利的前提。

有手机依赖症治疗方法有：1.可以把重心放在生活上来转移看手机的次数。2.试着不带充电器来减少看手机和上网的次数。3.也可以通过转移注意力的方法来慢慢的接触手机的依赖性。4.也可以把手机放到包里，让手机远离自己的注意力来慢慢的缓解，日常生活中要多运动和多读书。

手机的功能比较强大，日常生活还有休闲娱乐，都可以满足。所以对手机的依赖越来越严重，但是不知不觉会占据我们比较多的时间。所以对于手机所占用的时间一定要进行合理的分配，不要影响自己的正常工作和生活，不要出现上瘾的状态，手机只是工具，不是全部。

想要戒掉手机依赖症的话，可以把手机上的游戏和短视频软件卸载掉，多买一些书看看，多学知识，玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱；有时间多去户外走走，多运动，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。

你好，手机依赖症是应该看看医生的，因为这会对生活造成很多的困扰，是中心理依赖症。可以试着家人的关心和爱护，或者打球等转移注意力！祝你健康！