晚上适量吃菜瓜不会发胖。菜瓜的热量较低，每100克菜瓜仅含有约16卡路里的热量，且富含水分和纤维，有助于促进消化和减少热量摄入。此外，菜瓜中的维生素和矿物质也有助于维持身体的健康。因此，晚上适量食用菜瓜不会对体重造成明显影响，但需要注意控制总体摄入量，避免过量导致热量过剩。

经常吃菜瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助控制血糖等，但要注意适量食用。

1、补充营养

菜瓜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，经常吃菜瓜可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消... [详细]

菜瓜可以通过腌制的方法进行保存，但要选择新鲜的菜瓜，且腌制的时间不宜过长。

菜瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。而且菜瓜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。此外，腌制菜瓜能够使菜瓜的... [详细]

菜瓜具有利尿消肿、清热解毒、生津止渴、润肠通便等功效和作用。1.利尿消肿菜瓜富含水分及钾元素，能促进体内钠离子排泄，维持体液平衡。2.清热解毒菜瓜性寒凉，具有一定的清热效果，有助于缓解因内火旺盛引起的不适症状。3.生津止渴菜瓜中含有一定量的糖分和水分，能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的作用。4.润肠通便菜瓜中的膳... [详细]

菜瓜是一种蔬菜，也可作药材使用。菜瓜具有补充营养、促进消化、润肠通便、清热利尿、辅助降血压等功效，但菜瓜性寒，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜食用。

1、补充营养

菜瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康... [详细]

菜瓜一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、清热利尿、增强免疫力的功效，但不建议脾胃虚寒、腹泻的患者食用，以免加重病情。

1、补充营养

菜瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。... [详细]

菜瓜具有清热利尿、解暑消渴、生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。由于菜瓜的食用价值较高，若作为食材，建议适量食用。1.清热利尿菜瓜性寒凉，能清除体内热邪之气，从而达到清热利尿的作用。对于小便短赤、口干舌燥等症状有缓解效果。可将其切片后加水煎煮饮用。2.解暑消渴菜瓜具有一定的解暑作用，是因为其含有丰富的水分和多种维生素... [详细]

吃菜瓜有润泽肌肤、提高机体免疫力和清热解暑的好处。菜瓜营养丰富，含有碳水化合物、粗纤维和多种维生素和矿物质，具有清热止渴、利尿消烦和益气等功效，菜瓜含有维生素E和维生素C能美化皮肤，清除体内自由基，淡化皮肤斑点使皮肤白嫩。菜瓜甜瓜脆厚且口感清爽，能健胃促进食欲，补充人体内的水分。

血糖高可以吃菜瓜，但要注意适量。

血糖高通常是由于体内的胰岛素分泌不足，导致体内的糖分不能够充分的被吸收，在体内堆积形成了高血糖的现象。而菜瓜属于蔬菜的一种，其中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体内所需要的营养成分，并且其中含有的糖分较少，适量食用一般不会对血糖造成影... [详细]

菜瓜的热量不高。菜瓜是葫芦科、黄瓜属植物，果肉是白色或淡绿色，无香有甜味。菜瓜每100克有19千卡的热量，该食物提供的蛋白质、膳食纤维和钙比较多，100克菜瓜的热量相当于0.1碗米饭，其含有的热量非常低，吃了菜瓜之后可以加速肠胃的蠕动，让体内多余物质排出，降低脂肪堆积，比较适合减肥的人士吃。