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菜瓜热量高不高吗

发病时间：不清楚

补充说明：菜瓜热量高不高吗

2021-07-20 15:51

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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菜瓜的热量不高。菜瓜是葫芦科、黄瓜属植物，果肉是白色或淡绿色，无香有甜味。菜瓜每100克有19千卡的热量，该食物提供的蛋白质、膳食纤维和钙比较多，100克菜瓜的热量相当于0.1碗米饭，其含有的热量非常低，吃了菜瓜之后可以加速肠胃的蠕动，让体内多余物质排出，降低脂肪堆积，比较适合减肥的人士吃。

2021-07-28 11:46

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