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腰间盘突出可以通过核心肌肉训练、平衡训练或功能性训练来锻炼腰肌。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止并咨询专业医疗人员的意见。 1.核心肌肉... ［详情］
你的情况严重的话可以考虑去医院治疗，针灸治疗比较有效的。 ［详情］
腰椎间盘突出急性发作期间应避免剧烈运动，以免加重症状。 在急性发作期，患者的软组织处于水肿、充血的状态，如果此时进行剧烈运动，会导致局部血液循环加快，从而引起... ［详情］
腰肌筋膜炎和腰间盘突出的区别一般包括病因不同、症状不同等。病因不同，筋膜炎主要与受凉、局部的慢性劳损有关，而腰椎间盘突出通常是长期过度负重、纤维环退行性改变等... ［详情］
练腹肌的时候腰肌紧张，那是因为在锻炼腹部肌肉的同时，会拉扯到腰部的肌肉，从而造成了肌肉中的乳酸堆积，产生疼痛感。这段时间你可以将训练的强度减低，适可而止，通常... ［详情］
是因为你没有做好准备动作，建议多点休息。 ［详情］
双肾下垂可以通过练习抬腿、仰卧起坐、引体向上等方式来练腰肌。1、练习抬腿双肾下垂可能是因为肾脏周围的脂肪比较多，导致肾脏固定功能下降所引起。患者可以通过练习抬... ［详情］
腰腰椎间盘凸起症是腰椎的退行性转变。大部分人通过保守医治和腰背肌锻炼都能够减缓病症。抬起后保持5秒钟，然后放松。常利用的腰背肌锻炼方式有床上锻炼法及床下锻炼法... ［详情］
腰肌筋膜炎和腰间盘突出的区别主要包括病因不同、症状不同、治疗方式不同、注意事项不同、预后不同等，建议患者需要及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。1、病... ［详情］
腰椎筋膜炎容易引起反复腰痛和腰椎负荷变化。持续的腰椎筋膜炎可能导致椎间盘突出。建议积极治疗。如药物熏蒸、小针刀、物理疗法，结合非甾体抗炎药，通常注意局部休息保... ［详情］
考虑还是腰肌劳损。注意休息很重要。另外针灸按摩和服用氯唑沙宗片。 ［详情］
你好！轻微的疼痛可以采用保守治疗，可以改善症状，减缓疼痛，由于保守治疗时间长，见效慢，不能根治。相对来讲，微创介入治疗治疗效果显著，直入病灶，从根本上解除疾病... ［详情］
腰肌筋膜炎和腰间盘突出都是常见的腰部疾病，二者无直接关联，但都可能导致腰部不适。 腰肌筋膜炎主要由慢性劳损、外伤等引起的腰部肌肉及筋膜的无菌性炎症，而腰椎间盘... ［详情］
腰肌筋膜炎和腰间盘突出的区别在于症状不同。患有筋膜炎会有腰部的广泛疼痛，以筋膜止点为主，伴有明显的腰部疼痛。拍X片及CT核磁检查不会发现有明显的病理改变，做m... ［详情］
髂腰肌包括髂肌和腰大肌。髂肌是位于髋关节的前面，是使髋关节屈曲的一块重要肌肉。而腰大肌是位于脊柱的两侧，对于脊柱的稳定性有很重要的作用。当腰大肌薄弱的时候，脊... ［详情］
腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动如舞蹈下腰，以免加重症状。 腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致的，此时进行舞蹈下腰可能导致突出的椎间盘进一步压迫... ［详情］
病情分析：你好，应该是腰椎管狭窄吧，腰椎管狭窄是需要手术治疗的指导意见：建议去医院骨外科进一步检查确定治疗方案 ［详情］
您的症状和体征不完全支持腰椎间盘突出症，更不像马尾综合征。建议您行腰椎磁共振检查，了解腰椎椎体是否有病变。骶骨是否存在异常。 ［详情］
通常情况下，练沉腰一般不能把腰间盘突出复位。腰间盘突出是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，主要因腰椎间盘退行性改变、慢性损伤等因素导致，主要症状有腰部疼痛... ［详情］
不知现在有什么症状？腰椎间盘突出症病情未缓解前不建议进行活动锻炼，如果未合并椎体滑脱等情况者可考虑进行小飞燕等锻炼。 ［详情］
您好，一般会有腰痛的。您有腰椎间盘突出的病史多久了呢？有没有做过相关的检查呢？如果是早期，可以通过卧床休息，佩戴腰围，牵引，理疗，止痛腰背肌功能锻炼等对症治疗。 ［详情］
加强颈背肌肉的锻炼有助于保持和增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损的退化过程，有效防止急慢性腰椎损伤和腰痛的发生。这对患有急性和慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳... ［详情］
你好腰间盘突出主要理疗为主，药物效果不好的，建议理疗加内服药物辅助治疗，建议科室：推拿科看病 ［详情］
从资料来看不排除有颈椎病的情况，建议进行颈椎ct检查，如诊断为颈椎病，可局部理疗针灸，外贴膏药，服用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，腰椎间盘突出症出现腰痛... ［详情］
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症跟腰大肌一般没有关系。腰椎间盘突出症主要是由于年龄因素、妊娠、损伤、遗传、先天性发育异常等原因所致。腰大肌劳损... ［详情］
腰肌劳损单靠练瑜伽不行，不过有一定帮助，可以单练腰肌的韧性。最好同时配合按摩理疗治疗， ［详情］
左侧腰肌可能是拉伤了，建议多点休息，适当地热敷一下。 ［详情］
你好建议你口服腰痛宁氯唑沙宗片和扶他林治疗 ［详情］
今天拍的片子是指X线检查。一般情况下，如果没有不适症状，此时不严重，通常不需要进行特殊治疗，也不必过分担心。但如果出现不适症状，则可能比较严重，可以通过一般治... ［详情］
擅长：
钱小强 主治医师 提问
李建旋 主治医师 提问
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李常月
2024-01-31 23:40
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