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什么运动能帮助延长时间
补充说明：什么运动能帮助延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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延长时间一般是指提高性生活时间。通常情况下，常见的运动包括提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、引体向上等。
1、提肛运动
提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以提高性生活的时间。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要是锻炼腹部的肌肉，能够促进局部血液循环，在一定程度上可以提高性生活的时间。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种可以增强人体力量，提高身体机能的运动，可以提高人体的免疫力，在一定程度上还可以延长性生活的时间。
4、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，能够锻炼盆底肌，在一定程度上还可以提高性生活的时间。
5、引体向上
引体向上是一种可以锻炼腰背部肌肉的运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以提高性生活的时间。
除此之外，游泳、快走等运动也可以帮助延长时间。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫，以免影响身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-14 17:12
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
