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男性精子活动力低吃什么
补充说明：男性精子活动力低吃什么
a******W 2022-01-14 14:23
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性精子活动力低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要强调的是，食物虽然对精子健康有益，但并不能直接用于治疗精子活动力低。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素，从而促进精子生成。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于提高免疫力和红细胞数量，改善贫血症状。
2.南瓜籽
南瓜籽含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物质如锌、镁等，这些成分对于维持生殖系统健康具有重要作用。适量摄入南瓜籽可促进精液分泌及质量提升，并增强机体抗氧化能力以保护生殖细胞免受自由基损害。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，能够辅助提高记忆力和注意力，有利于改善精子活力不足的情况。此外，核桃仁中还存在一定的优质蛋白以及不饱和脂肪酸，适当进食后可为身体补充能量并提供必需的营养物质。
4.虾
虾肉中富含蛋白质、微量元素碘等营养素，其中的蛋白质可以帮助合成更多的睾酮，进而刺激精子产生。同时，虾肉中的碘元素也参与了甲状腺激素的合成过程，该激素水平变化会影响性欲和生育能力。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种物质，所以适当的吃一些韭菜，有利于精子的生成。另外，韭菜属于粗纤维类蔬菜，适当食用还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良。若男性精子活动力低下持续未得到改善或影响生育计划，建议咨询医生进行相关检查和治疗，如精液分析、内分泌检查等。
2024-03-29 04:01
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
