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女人37岁吃什么养颜抗衰老
补充说明：女人37岁吃什么养颜抗衰老
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
37岁的女性可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、蓝莓和核桃等食物来辅助养颜抗衰老，但食物并无直接治疗作用。
1.鸡胸肉
鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康。适量摄入鸡胸肉可增强肌肉力量，提高新陈代谢率，对保持身材有益。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D等营养素，能够补充人体所需的多种微量元素。适当吃鸡蛋可以促进细胞更新，有利于皮肤健康。
3.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，富含抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，具有一定的抗衰老作用。经常食用西兰花可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而减缓衰老过程。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，延缓细胞老化。此外，蓝莓还富含维生素C和E，这些维生素也有助于保护皮肤免受环境污染和紫外线伤害。
5.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够起到滋养肌肤的作用。同时还可以帮助机体抗氧化，进而达到辅助抗衰老的目的。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时还要定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-03-16 18:52
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
