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苹果肌变小的原因
补充说明：苹果肌变小的原因
a******W 2022-01-15 21:46
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
苹果肌变小可能是由睡眠不足、饮食不当、皮质类固醇副作用、胶原蛋白流失、面部脂肪减少等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体分泌失调，影响新陈代谢和激素水平，进而影响苹果肌的饱满度。保证充足的睡眠时间有助于恢复身体健康，从而改善苹果肌下垂的症状。例如，建议患者每天晚上至少保持7-8小时的有效睡眠时间。
2.饮食不当
营养不良可能导致皮肤弹性下降，使苹果肌看起来更扁平。调整饮食结构，增加蛋白质和维生素C的摄入量，如鸡蛋、牛奶等，可以辅助缓解不适症状。
3.皮质类固醇副作用
长期使用含有皮质类固醇成分的产品可能会导致皮肤萎缩，进而影响苹果肌的形态。减少使用含皮质类固醇的产品是减轻副作用的一种方法。对于已经出现苹果肌塌陷的患者，可以通过自体脂肪填充的方式进行改善。
4.胶原蛋白流失
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，导致苹果肌失去支撑而下垂。补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可辅助延缓苹果肌衰老的速度。
5.面部脂肪减少
面部脂肪减少可能是因为体重下降过快或者做了面部吸脂手术等原因导致的。如果是因为减肥引起的，可通过适当增肥来改善；如果是做面部吸脂术所致，则需要通过再次手术将多余的脂肪移植到苹果肌处。
针对苹果肌变小的情况，建议定期进行面部护理，以促进血液循环和淋巴排毒，同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持规律作息，以维持身体健康状态。必要时，可以考虑注射玻尿酸或自体脂肪填充等美容医学手段来提升苹果肌。
2024-04-04 15:10
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
