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经常运动皮肤会变紧致吗但是就是不掉称

发病时间:不清楚

经常运动皮肤会变紧致吗但是就是不掉称

补充说明:经常运动皮肤会变紧致吗但是就是不掉称

a******W 2022-01-15 21:47

皮肤 体重下降

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精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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经常运动皮肤会变紧致,但体重可能不会明显下降。这是因为运动不仅能锻炼肌肉,增强肌肉力量,还能促进血液循环,使皮肤看起来更加紧致和健康。

运动时,肌肉的收缩和舒张促进了皮肤下的血液循环,使得皮肤的弹性和紧致度得到提升。运动还能促进身体的新陈代谢,有助于脂肪的燃烧。体重的变化不仅仅取决于脂肪的减少,还与肌肉的增长有关。由于肌肉密度高于脂肪,即使脂肪减少了,如果肌肉量增加,体重可能不会出现显著变化。

为了达到最佳的健康状态,除了坚持运动外,还需要注意饮食的平衡。建议多吃富含蛋白质的食物,如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等,同时减少高糖、高脂肪的食物摄入。保持充足的水分摄入,有助于促进新陈代谢,同时也能帮助皮肤保持水分,增加皮肤的弹性和光泽。

【生活小贴士:】

1. 坚持定期运动,尤其是那些能促进血液循环和肌肉增长的运动。

2. 注意饮食平衡,增加蛋白质摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。

3. 保持充足的水分摄入,有助于促进新陈代谢和皮肤健康。

2025-10-23 13:22

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皮肤病

皮肤病是指有关皮肤的疾病,是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化,产生病理过程,并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高,反复发作,多比较轻,常不影响患者生命,很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病,最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。

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