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脸皮肤发紧是怎么办
补充说明：脸皮肤发紧是怎么办
a******W 2022-01-15 21:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脸皮肤发紧可以通过生活方式调整、保湿护肤品使用、肌肉放松训练、抗焦虑药物、肉毒素注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠及适量运动，旨在改善整体健康状况。通过优化生活习惯可增强皮肤弹性，减少因生活压力导致的面部表情肌张力过高所致的皮肤紧绷感。
2.保湿护肤品使用
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，在早晚洁面后涂抹于脸部。这些成分能够提高角质层含水量，缓解因干燥引起的皮肤紧绷现象。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列面部按摩和伸展动作，每日执行数次。此措施有助于减轻因表情肌过度活跃造成的面部紧张状态，从而间接改善皮肤紧绷感。
4.抗焦虑药物
遵医嘱服用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能调节大脑神经递质平衡，降低由情绪因素引起的皮肤紧绷发生频率。
5.肉毒素注射
肉毒素注射通常在门诊条件下完成，医生将定量的肉毒素精准注入特定的面部肌肉。肉毒素作用于肌肉，使其暂时性麻痹，减少不必要的表情活动，从而缓解皮肤紧绷的问题。
日常生活中注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。建议定期进行适度的日光浴，促进维生素D合成，但不宜长时间暴露于强烈阳光下，以免加重皮肤老化。
2024-03-01 10:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
