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盆底肌是骨盆修复吗?
补充说明：盆底肌是骨盆修复吗?
a******W 2022-01-15 21:48
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盆底肌的锻炼有助于修复骨盆区域的健康问题。
盆底肌是位于骨盆底部的一组肌肉群，它们负责支撑内脏器官、控制排尿和排便等生理功能。当这些肌肉因年龄增长、分娩或长期站立等原因变得松弛时，可能会导致诸如尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。而通过针对性的锻炼，可以增强盆底肌的力量和弹性，从而帮助修复和预防这些问题。
盆底肌修复的过程并不是直接修复骨盆结构，而是通过加强肌肉来支持骨盆内的器官，改善相关症状。盆底肌的锻炼方法包括凯格尔运动（Kegel exercises），这是一种专门针对盆底肌的锻炼方式，通过收缩和放松这些肌肉来增强其功能。还可以通过改变生活习惯，如减轻体重、避免长时间站立或坐着等，来减少对盆底肌的压力，从而达到修复的效果。
【生活小贴士：】
1. 定期进行凯格尔运动，以增强盆底肌。
2. 保持健康的生活习惯，避免长时间站立或坐着。
3. 在医生指导下进行盆底肌康复训练，确保安全有效。
2026-01-04 14:06
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骨盆疼痛综合征引起的酸痛。这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股沟，子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。
症状起因：这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见症状，并非疾病。
可能疾病： 先天性髋关节外展挛缩和骨盆倾斜 慢性盆腔炎 畸形性骨炎 盆腔炎症性不孕症 骨关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
