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眼部护理怎么做比较好
补充说明：眼部护理怎么做比较好
a******W 2022-01-18 11:29
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
眼部护理可以通过眼部按摩、眼保健操、眼部护理产品使用、眼部运动、饮食调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳和压力。此方法有助于促进血液循环，减少眼袋和黑眼圈的出现。
2.眼保健操
眼保健操通常包括一系列针对眼部肌肉的特定动作，每日执行可预防视力下降。定期做眼保健操能够帮助放松调节紧张度高的晶状体，从而起到保护眼睛的作用。
3.眼部护理产品使用
选择合适的眼部护理产品如眼霜、眼膜等，在早晚洁面后涂抹于眼部肌肤上。这些产品含有营养成分如维生素E、透明质酸等，能滋润保湿并改善细纹等问题。
4.眼部运动
眼部运动可以通过上下左右转动眼球或者做眨眼练习来进行。这类活动有助于增强眼部肌肉活力及协调性，对防治近视有积极作用。
5.饮食调理
饮食调理涉及均衡摄取富含抗氧化剂、维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和甜椒。这些营养素有助于维持角膜和晶状体健康，从源头上预防干眼症、黄斑变性等眼科疾病的发生。
此外，保持充足的睡眠时间和质量也是关键所在。睡前尽量避免长时间盯着电子屏幕，有助于减轻视疲劳，优化视觉健康。
2024-03-26 08:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
