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用震动按摩器按摩腿和肚子能减肥吗
补充说明：用震动按摩器按摩腿和肚子能减肥吗
2022-01-18 11:28
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用振动按摩器按摩腿和肚子通常能减肥。腹肌可以处于持续的收缩和放松状态，这样腹肌可以处于良好的减肥状态。为了减肥应该选择科学健康的方法，控制饮食和坚持运动。建议饮食清淡，不吃高糖食物，注意饮食营养平衡，保持充足的睡眠。保持乐观的态度，做一些有氧运动如跑步、骑自行车等。
2022-03-24 14:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
