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皮肤松弛吃什么维生素能紧致
补充说明：皮肤松弛吃什么维生素能紧致
a******W 2022-01-18 14:51
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皮肤松弛可适当补充维生素C、维生素E及B族维生素，有一定辅助支持作用，但效果因人而异。维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性；维生素E具抗氧化特性，可减少外界因素对皮肤的损伤；B族维生素参与皮肤代谢，帮助维持正常状态。日常可多摄入新鲜果蔬、坚果和全谷物。需注意，单靠维生素难以明显改善松弛，还应结合防晒、规律作息和适度运动，必要时咨询专业医师。
2026-05-12 05:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
