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高血压怎么调理较好六十多岁
补充说明：高血压怎么调理较好六十多岁
a******W 2022-01-20 14:08
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精选回答(1)
高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦。因为烟草中的尼古丁可使心跳加快、血压升高；长期大量饮酒会导致心肌收缩力增强，从而引起血压上升；不良的情绪状态会刺激交感神经兴奋性增高，导致儿茶酚胺类物质分泌增多，从而使血压升高。
2.饮食疗法
患者应减少钠盐摄入，每日食盐量不超过6g，同时增加钾离子含量高的食物如新鲜蔬菜水果、豆类食品等。高钠饮食会使细胞外液容量增加而致心脏负荷加重进而影响舒张期回心血量；低钠饮食则会引起水钠潴留及血容量增加致使收缩压升高。适量补充钾有助于降低钠/钾比值对血压的影响。
3.运动疗法
对于轻度高血压患者，可以通过快走、慢跑等方式进行锻炼，每次持续30分钟左右。运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于降低血压水平。但需注意避免剧烈运动以免引起血压急剧波动。
4.药物治疗
常用的降压药包括利尿剂如氢片、吲达帕胺片等，β受体拮抗剂如美托洛尔缓释片、阿替洛尔片等，以及钙通道阻滞剂如硝苯地平片、非洛地平片等。上述药物通过不同的作用机制来降低血压，具体效果取决于个体差异。用药期间需监测血压变化并遵循医嘱调整剂量。
此外，建议定期监测血压，以便及时发现血压异常波动。若患者的血压持续处于较高水平，则应在医生指导下服用降压药物控制病情。
2024-02-27 16:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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