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面试容易紧张是什么原因
补充说明：面试容易紧张是什么原因
a******W 2022-01-20 14:07
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医生回答(1)
面试容易紧张可能与遗传易感性、社交焦虑症、抑郁症、高应激状态、心理承受能力差等病因有关。若紧张感过度影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.遗传易感性
由于家族中存在易患心理疾病的基因突变，个体可能更容易发展出社交恐惧、抑郁等心理问题，进而表现为面试时的紧张。对于由遗传易感性导致的面试紧张，可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。
2.社交焦虑症
社交焦虑症是一种以社交场合下过度担忧被他人审视评评为主要特征的心理障碍，患者对面试这种陌生且需要表现自我的环境尤为敏感，从而出现紧张情绪。针对社交焦虑症引起的面试紧张，可遵医嘱服用苯二氮卓类药物缓解症状，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
3.抑郁症
抑郁症会导致自我价值感降低和自我效能感下降，使患者对面试产生回避倾向，从而感到紧张不安。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要手段之一，例如盐酸帕罗西汀片、氢溴酸伏硫西汀片等，通过调节神经递质平衡来改善情绪状态。
4.高应激状态
长期处于度的工作压力或人际关系冲突中，大脑皮层持续处于兴奋状态，可能会诱发焦虑反应，增加面试时的紧张感。认知行为疗法有助于识别并改变不良思维模式，减少因应激而产生的负面情绪，有利于减轻面试紧张的情况。
5.心理承受能力差
心理承受能力差是指个体对压力、挫折等刺激的适应能力较低，无法有效应对面试中的挑战和不确定性，因此表现出易紧张的现象。心理咨询师可以通过面谈帮助患者了解自己的心理承受能力现状，并提供相应的情商训练方法，增强其面对面试时的心理韧性。
建议关注自身心理健康，定期进行心理咨询或评估。必要时，可以进行心理生理测试、人格测验以及脑电图检查，以全面评估心理状况。
2024-03-03 18:16
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
