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总爱胡思乱想焦虑多疑中医治疗

发病时间:不清楚

总爱胡思乱想焦虑多疑中医治疗

补充说明:总爱胡思乱想焦虑多疑中医治疗

a******W 2022-01-22 21:27

焦虑 多疑 针灸 紧张 睡眠质量

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

总爱胡思乱想、焦虑多疑的患者可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等中医治疗方式。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治,配制个体化方剂,患者可在医生指导下服用。中药可调节体内气血平衡、改善情绪状态,对于缓解胡思乱想、焦虑等症状有良好效果。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激,如心经腧穴、肝经腧穴等,一般由专业医师操作。针灸能够促进血液循环,缓解紧张情绪,有助于舒缓焦虑感及减少胡思乱想现象。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控和身体姿势调整方法,在安静环境中进行。气功可以帮助提高自我意识,减轻压力反应,从而辅助控制上述不良情绪。
4.心理疏导
采用认知行为疗法、放松训练等技术,在临床心理学家引导下完成。旨在帮助患者识别并改变不合理思维模式,学会应对压力源,以减少胡思乱想频率。
除了上述治疗方法外,建议患者还可尝试冥想来缓解焦虑情绪。同时,保持规律作息和均衡饮食也有助于改善睡眠质量,进而减少胡思乱想的发生。

2024-02-06 18:22

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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