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精神紧张引起的手抖怎么治疗
补充说明：精神紧张引起的手抖怎么治疗
a******W 2022-01-25 15:33
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精选回答(1)
精神紧张引起的手抖可以考虑心理咨询、放松训练、抗焦虑药物、生物反馈疗法等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者面对面交流，探讨其内心冲突、压力源及应对策略，通常持续数周至数月。此方法有助于识别并解决由精神紧张导致的手抖背后的心理原因，减少因情绪波动引起的肌肉紧张。
2.放松训练
采用渐进式肌肉松弛法或深呼吸练习，在安静环境中定期进行，建议每天至少一次，每次持续5-10分钟。这些技巧可帮助个体学会控制身体反应，从而减轻由压力引起的生理反应如手抖。
3.抗焦虑药物
遵医嘱选择合适的抗焦虑药如苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，并按处方规定剂量服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，缓解由精神压力造成的焦虑状态，间接改善手抖现象。
4.生物反馈疗法
在专业人士指导下学习监控身体信号如心率变异性，并通过放松技巧管理这些数据，一般需要多次会诊。生物反馈可以帮助个体认识并控制由于压力而产生的生理反应，从而减少手抖的发生频率。
面对精神紧张引起的手抖，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如浓茶和咖啡，因为这些物质可能会加剧焦虑感，进一步加重手部震颤的症状。
2024-01-23 17:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
