发病时间：不清楚
太敏感的人怎么办人际交往中过于敏感怎么破
补充说明：太敏感的人怎么办人际交往中过于敏感怎么破
a******W 2022-01-25 15:34
我要咨询
精选回答(1)
太敏感的人士可以尝试认知行为疗法、心理动力学治疗、社交技巧训练、抗焦虑药物治疗等方法来改善人际交往中的敏感问题。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于提高对自身情绪及应对方式的认识，从而减少因敏感而引起的不适感。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要较长时间，在安全且支持性的环境中让患者自由表达内心感受，并深入探索潜意识冲突。通过这种方式可以帮助个体理解为何会如此敏感以及如何更好地处理相关情感体验。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可由专业人士指导进行，旨在改善人际互动能力，可能包括角色扮演、反馈机制等策略。这种训练可以帮助提高自信心，减少因为缺乏社交技能导致的紧张感和不安。
4.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱使用处方药如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类抗焦虑药。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由敏感引起的心慌气短、易怒等症状。
对于敏感的人来说，重要的是要认识到自己的感受，并学会有效地管理它们。这可能需要时间和实践，但通过上述建议和治疗方法，人们可以逐渐增强自信，更轻松地应对人际交往中的挑战。
2025-05-12 17:02
举报相关问题
向医生提问
心慌气短可能和心情、年龄有关，也可能是心脑疾病造成的。常见于窦性心动过速的伴发症状。
症状起因：心源性心慌气短：见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 肺源性心慌气短：见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 神经功能性心慌气短：最常见於心血管功能紊乱。 中医认为是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑幅射，或血压过低，或房事过度等所造成的。要早点治疗才好，不然整个人都会萎靡不振，记忆力减退，做事无精打采。长时间如此会使得人体免疫力下降，各种疾病接踵而至。
可能疾病： 室性并行心律及室性并行心律性心动过速 肝性胸腔积液 肾上腺素能依赖性尖端扭转性室性心动过速 获得性免疫缺陷综合征的心血管损害 间歇依赖型尖端扭转型室性心动过速
就诊科室：心胸、心血管内科
