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男人吃什么防止衰老
补充说明：男人吃什么防止衰老
2022-01-25 15:33
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精选回答(1)
男性可以吃富含维生素C和维生素E的食物可以抗衰老。衰老与自由基引起的氧化损伤和细胞功能下降密切相关，多吃含有维生素C和维生素E的食物。如蔬菜、水果、坚果等。黑豆、黑芝麻等黑色食品含有原花青素和抗衰老还原物质。减少皮肤中胶原蛋白的流失，可以多吃富含胶原蛋白的食物。如鱼皮、海参和猪蹄，这有利于增加人体的胶原蛋白。
2022-07-20 16:02
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医生回答(1)
如果想要避免衰老的男人一般能够适当地多吃以下食品。后果很好。肉皮，人体缺少胶原蛋白，障碍了细胞的储水机制，皮肤变干甚至起皱。能够多吃一些有益于保持皮肤健康的食品，例如新鲜的水果和菌类，也须要过度的做一些活动锻炼。可以多吃一些有益于保持皮肤健康的食物，例如新鲜的水果和菌类，也须要过度的做一些活动锻炼。
2022-01-25 18:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
