发病时间：不清楚
男人抗衰老吃什么保健品最好
补充说明：男人抗衰老吃什么保健品最好
a******W 2022-01-15 21:44
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
男人抗衰老可以考虑服用锌元素补充、维生素E、辅酶Q10、番茄红素、叶酸等保健品。需要强调的是，食物和保健品并不能替代医生的治疗建议，如有需要，应及时就医咨询。
1.锌元素补充
锌是男性体内多种生化反应必需的微量元素，缺乏可能导致生殖系统功能下降。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉等。适量摄入可促进精子生成和提高免疫力，但过量补锌可能会引起恶心、呕吐等副作用。
2.维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，能够清除自由基，延缓细胞老化。可通过食用坚果、种子类食品如杏仁、核桃来获得。有助于保护皮肤免受紫外线损伤，改善血液循环。长期大量摄取可能引起视力模糊或腹泻。
3.辅酶Q10
辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，能中和体内的自由基，减缓衰老过程。可通过口服补充剂或食物如肉类、鱼类获取。该物质可以增强心脏健康、缓解疲劳症状，并提升机体免疫力。注意不宜与抗凝药物同用以免影响效果。
4.番茄红素
番茄红素是一种天然色素，具有较强的抗氧化能力，可以帮助抵抗氧化应激对细胞造成的伤害。可以通过进食新鲜西红柿或番茄制品来增加其摄入量。研究表明，高含量的番茄红素与较低患心血管疾病风险相关联，并且可能降低前列腺癌的发生率。但是要注意不要空腹吃西红柿，否则容易导致胃部不适。
5.叶酸
叶酸参与DNA合成及修复，在细胞分裂过程中起到重要作用，适当补充有助于维持细胞稳定性。可通过绿叶蔬菜、豆类等食物摄入。研究发现，叶酸充足状态下的男性生育力较强，并且有利于预防贫血。但要避免过量摄入，以免出现失眠多梦、心悸胸闷等症状。
建议在选择保健品时，需谨慎评估其功效及安全性，并遵循推荐剂量以确保身体健康。同时，均衡饮食并保持适度运动也是关键所在。
2024-01-28 07:40
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
抗衰老片
益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
