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高三学生不能集中精力怎么办

发病时间：不清楚

高三学生不能集中精力怎么办

补充说明：高三学生不能集中精力怎么办

2022-01-26 17:17

大脑神经精神紧张心悸失眠食欲减退睡眠质量维生素B 注意力不集中抑郁症缺陷

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精选回答(1)

刘赟副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

提问

高三学生不能集中精力可以考虑生活方式调整、行为疗法、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
建议采取规律作息、均衡饮食、适量运动等方式来改善睡眠质量。因为规律的生活习惯有助于提高身体免疫力及神经系统的稳定性，从而促进大脑功能正常化。
2.行为疗法
通过认知重构、放松训练等技巧，在专业人士指导下帮助患者识别并改变干扰注意力的认知模式。此方法旨在纠正因不良学习习惯导致的注意力分散现象；可增强自我控制力、缓解压力反应。
3.营养补充
通过增加维生素B群、Omega-3脂肪酸等营养素摄入量来支持脑部健康。这些营养素参与神经递质合成与代谢过程，缺乏时可能导致神经系统功能障碍引起注意力不集中。
4.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可用于治疗抑郁症伴随的注意力缺陷。SSRIs能增加突触间隙内5-HT浓度,改善中枢神经系统信息传递效率,提升专注度;其机制与SSRIs类抗抑郁药类似。
除了上述推荐的方法外，还可以尝试使用冥想来提高注意力。开始每天设定固定时间进行冥想练习可以帮助建立专注的习惯。此外，减少电子设备使用时间和保持工作环境整洁也有助于减轻分心。

2024-03-07 11:14

疾病百科

•心悸（心慌）

所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。

症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常 1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
可能疾病：心咳心脏病痰饮虚劳血虚眩晕
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。

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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

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本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干细胞移植后，以及其它实体瘤患者。

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