发病时间：不清楚
高三学生睡眠不好吃什么
补充说明：高三学生睡眠不好吃什么
a******W 2021-06-27 00:52
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医生回答(1)
高三学生睡眠不好，应吃一些鱼，豆制品，肉类等具有较充足的维生素和钙元素的食物。如果患者睡眠质量差，应及时的补充身体所需要的营养元素，还要注意增强身体锻炼，每天多做一些体育活动。在睡觉之前喝一杯温牛奶。不要喝浓茶，也不要喝咖啡。
2021-06-27 14:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
