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高三学生容易疲劳怎么办
补充说明：高三学生容易疲劳怎么办
a******W 2022-04-23 20:31
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精选回答(1)
高三学生容易疲劳可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法、压力管理训练等治疗方法。如果症状持续不改善或影响学习和生活，建议及时就医咨询。
1.生活方式调整
建议规律作息，保证充足睡眠，优化饮食结构，适当增加蛋白质摄入。此方法适合那些因生活不规律导致易疲劳的学生。
2.营养补充
通过口服维生素B群、镁等营养素来缓解症状。适用于需要快速恢复精力但无法改变日常饮食习惯者。
3.中药调理
可选用黄芪、党参等补气药材以提升体质；也可使用枸杞子、淫羊藿等滋阴壮阳食材改善身体状况。针对长期脑力劳动引起气血两虚所致之疲乏无力具有较好效果。
4.运动疗法
根据个人情况制定适度锻炼计划如慢跑、瑜伽等有助于提高心肺功能及耐力从而减少疲劳感。对于经常感到疲惫不堪且希望通过运动改善者有积极影响。
5.压力管理训练
运用认知行为疗法帮助个体识别并控制负面情绪反应，在临床上常用于减轻焦虑和抑郁状态。当面临高考期间可能出现的心理压力时可以考虑采用这种方法进行干预。
在高考冲刺阶段，确保充足的休息时间至关重要。遵循医嘱服用营养品，并注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物而忽视其他营养成分的需求。定期进行放松活动如深呼吸练习或冥想也有助于缓解紧张情绪，提高学习效率。
2024-04-14 16:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
深呼吸训练器
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盐酸氯米帕明片
用于治疗各种抑郁状态.也常用于治疗强迫性神经症，恐怖性神经症.
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
