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手脱皮要吃什么维生素
补充说明：手脱皮要吃什么维生素
a******W 2022-01-27 17:21
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精选回答(1)
手脱皮通常是由于皮肤干燥、维生素缺乏或某些健康问题引起的。补充维生素A、B群、C和E有助于改善皮肤健康。
维生素对于维持皮肤健康至关重要。维生素A有助于皮肤细胞的再生和修复，同时还能增强皮肤的屏障功能，减少皮肤干燥和脱皮现象。B群维生素，尤其是维生素B2、B3和B6，对皮肤健康同样重要，它们参与皮肤细胞的能量代谢过程，帮助皮肤保持健康状态。维生素C则促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和修复能力。维生素E则是一种强效的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损害，同时促进皮肤的修复和再生。
为了改善手部皮肤脱皮的情况，建议从日常饮食中获取这些维生素。可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜；维生素B群主要存在于全谷物、瘦肉、蛋类和豆类中；维生素C丰富的食物包括柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜；而维生素E则可以在坚果、种子和植物油中找到。通过均衡饮食，确保摄入足够的维生素，同时保持良好的个人卫生习惯，如定期洗手和使用保湿霜，可以有效改善手部皮肤的健康状况。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜和甜薯。
2. 保证足够的维生素B群摄入，多吃全谷物和瘦肉。
3. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类和绿叶蔬菜。
4. 适量食用富含维生素E的坚果和种子，保持皮肤健康。
2025-10-25 11:48
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掌脱皮症又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”( dyshidrosis)、汗疱(疹)症(pompholyx)。发于手掌、手指的掌面及足底。手脚掌表皮少了表皮的角质层天然屏障，常给人们带来一些不良影响。
症状起因：病因：手掌脱皮的原因还不清楚，因为常常合并手掌多汗，所以有人认为与出汗不良有关系。也有的人认为是与人体其他部位的真菌感染有关，如手足癣等。 正常人的皮肤可分成表皮、真皮和皮下组织三部分。在最外层的是表皮，表皮又分为五层，最浅表的一层叫做角质层。角质层是可以自然脱落的，如梳头时或皮肤抓痒时常常有白色的鳞屑脱落，这种鳞屑就是脱落的角质。手掌脱下来的皮与上述鳞屑一样也是脱落下来的角质，是因为表皮的角质层与下面的表皮分离的结果。因此在医学上叫做“剥脱性角质松解症”。这种脱皮是不影响身体健康的生理现象，患者不必有过度精神紧张心理。 手掌脱皮症与中医“鹅掌风”相类似，认为其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。 有机构研究认为该病是由肠胃功能的长期失调引起体内某种特殊微量元素缺乏，进而引起皮肤病理改变，手掌内侧皮肤由于生理解剖特性对此尤其敏感，皮肤对外界环境变化的适应性降低，严重时就发生了坏死而脱落。所以治本的疗法应该是改善肠胃功能，补充特种微量元素，以此为治疗方针的中药治疗在治愈手掌脱皮的同时，其他一些不名原因的皮肤粘膜疾病如口腔溃疡、烂嘴角、眨眼、眼痒等等也不治而愈，疗效满意，痊愈后须饮食调节以防复发。
可能疾病： 剥脱性角质松解症 小儿血管角质瘤综合征 手湿疹
就诊科室：皮肤病
